宜蘭縣東海太極拳學社

太極拳與我

2012.02.17

前些日子老師希望每位學員各寫一篇心得，沒有念過多少書的我，也不知如何寫起，記得老師常說：「不要想太多，一切放下！」

由於我是個早產兒，從小父母對我並沒有多大的期待，三歲學走路，五歲學說話，先天愚鈍體質很差，直到高中時代學了柔道，身體才逐漸改善，畢業後就當兵，接受三年海軍陸戰隊訓練，也學了跆拳道，建立了強健的體魄，養成了不怕苦、不怕難、不怕死的精神，退役後懷著滿腔熱血，本想一展抱負有所作為，然事常與願違，為了父母放棄台北工作，回到故鄉─宜蘭，在宜蘭地方縣地方稅務局服務三十多年，起初生活尚稱平順，最後十多年，真的把我累垮了！家事、公事忙著不停，幾乎沒有休閒的時間，因生活不規律，又缺乏運動，身體出現警訊！心臟無力、血壓不穩定、頭暈耳鳴…等多種病症，前後住院二次，於是提早辦理退休。

退休後在家裡休養一段時間，所幸經同仁的介紹，跟林彩鳳老師學習太極拳，迄今已一年六個月，我從一個搖搖晃晃，連站都站不穩，學不會也聽不懂的學生，已能漸漸體悟，身體的健康也恢復了一半，精神好多了！這都要感恩林彩鳳、周佰志、林佾潔老師，以及師兄、師姊们，細心的教導，付出很多的愛心，尤其是林彩鳳老師修養品格和談吐，平時不厭其煩，為人慈善嚴而不苛，有教無類毫無保留教你打拳和為人處世的道理，以下是我學太極拳的歷程與一點淺見，對剛學太極拳的學生或許會有所幫助。！

首先學太極拳一定要找對老師，也就是好老師，從老師開始上課時要注意聽講，回家時要勤做筆記，把每次重點記起來，要有恆心、不要貪多求快〈太極就是不要太急〉，看似簡單，聽似懂非懂，它包含了物理與醫學等的科學理論、可以強身亦可防身，先把基本功學好，學拳架時注意每一招每一式配合呼吸，記住重點：要能鬆腰落胯以腰為主宰有軸才能轉，頂頭懸、沉肩垂肘、尾閭中正、氣沉丹田、腳心貼地、分清虛實中定、由下而上等、節節貫串輕鬆自然如在水中游泳般，以心行氣，意到氣到手到，一步一腳印要做到定位，並隨時注意丹田可以養氣，有空時利用時間多練習，看看黑皮書，每次您會發覺有不同的體會，例假日團練時師兄弟、姊妹们要互相勉力，互相觀摩研究，找出缺點去改進，找出問題去解決，所謂拳打千萬遍功夫自現！行、住、坐、臥皆可練，一天變成25小時，不知不覺中功夫就進步了。

古人云：天地者萬物之逆旅，光陰者百代之過客，然浮生若夢，帶不去的碧玉黃金，留不住的童顏鶴髮，學太極拳我覺得有如入寶山，那是祖師爺的智慧，您的福份，豈能空手而回，總之，我們留給後代的子孫，不是財富而是健康的身體和知識，學太極拳不怕有運動傷害，讓我領會到，它是生命的延續，是磨練也是修行和悟道，是世上不是用金錢利益所能換取最佳的寶物。