郝宏偉老師台灣行與中研院講習紀實(2) @ 宜蘭縣東海太極拳學社

次日，出發前往台灣最高學術研究機構「中央研究院」參加講習。此次講習會由中研院氣學社和宜蘭縣東海太極拳學社合辦，上午為郝宏偉老師演講示範，主題是「太極拳與骨關節疾病的防治」，下午則是各太極拳團體表演。郝老師是近年來少數能夠進入中研院演講的太極拳名家，難能可貴的機會也吸引了許多院內外拳友們前來觀摩學習。

演講時郝老師提到骨關節病發病原因是多方面的，但主因有二：其一是生理不平衡，消化吸收功能減退或對鈣的攝入量不足，可藉由飲食和鍛煉強化身體機能；其二是骨關節長期負重或單一重複種動作導致損傷。而太極拳是一種內外雙修、用意不用力、上下相隨完整一體的運動，能促進生理平衡和心理平衡，長期鍛煉可以消除骨關節疲勞，恢復和增加關節活力，增強對身體的操控能力，因此練習太極拳是一種良好的調整運動。

此外，太極拳的價值不僅在於能強身，更是防身絕技，郝老師認為練習太極拳要掌握要領，由着熟、懂勁繼而階級神明，還為大家示範掤、扌履、擠、按……等用法，亦對「有氣者無力，無氣者純剛」對應在「偏沉則隨，雙重則滯」有精闢的見解，讓眾人耳目一新。總言之，內容充實、風趣談吐以及良好互動使得演說大受好評。接下來移至體育館，示範推手、發勁，一位〝頗有分量〞的觀眾自願上前挑戰，只見郝老師輕鬆一按，便讓兩百多斤重的人往後彈飛，頓時技驚四座、獲得如雷掌聲；郝老師又讓大家試試抖杆，講解如何運用腰勁，最後表演了一套傳統楊式太極劍，為上午的講習會畫下完美句點。